Welcher Sessel ist bei Rückenschmerzen bequem – und was kann ein Aufstehsessel leisten?

Viele suchen einen Sessel, weil der Rücken wehtut. Manche Angebote versprechen dann viel: ergonomisch, orthopädisch, rückenschonend. Hier steht, was zwei Gesundheitsportale des Bundes dazu sagen und was ein Sessel tatsächlich leisten kann.

Was gegen Rückenschmerzen hilft

Das Gesundheitsportal des IQWiG schreibt: „Rückenschmerzen sind unangenehm, aber fast immer ungefährlich.“ Meist verschwinden sie nach einigen Tagen oder Wochen von selbst. Bei über 85 Prozent der Betroffenen findet sich laut IQWiG keine eindeutige Ursache.

Am besten hilft laut IQWiG, in Bewegung zu bleiben. Längeres Liegen soll man vermeiden, leichte Bewegung wie Spazierengehen gilt als sinnvoll. Auch das Portal gesund.bund.de schreibt, dass Schonhaltung, zu wenig Bewegung oder Bettruhe die Besserung verzögern können.

Als mögliche Auslöser nennt das IQWiG unter anderem Bewegungsmangel und Fehlbelastung durch langes unbewegliches Sitzen. Möbel, Sessel oder Matratzen nennen beide Portale nicht als Behandlung.

Was ein Sessel leisten kann – und was nicht

Ein Sessel kann bequem sein. Er kann das Hinsetzen und Aufstehen leichter machen. Behandeln kann er Rückenschmerzen nicht.

Das gilt auch für den Sessel mit Aufstehhilfe. In der Anleitung des MCombo 7286 steht ausdrücklich, dass das Produkt nicht als medizinisches Hilfsmittel vorgesehen ist. Wer Medikamente nimmt oder körperlich eingeschränkt ist, soll laut Anleitung vorher seinen Arzt fragen.

Quellen: IQWiG, gesund.bund.de, MCombo-Anleitung 7286.

Woran du einen bequemen Sessel erkennst

Bequem heißt vor allem: Der Sessel passt zu deinem Körper. Für Sitzhöhe und Sitztiefe gibt es eine einfache Faustregel von Stiftung Warentest, ursprünglich für Bürostühle.

1. Sitzhöhe prüfen

   Die Füße stehen flach auf dem Boden. Ober- und Unterschenkel bilden etwa einen rechten Winkel.

2. Sitztiefe prüfen

   Zwischen Sitzkante und Kniekehle bleiben drei bis vier Finger breit Platz.

3. Aufstehen ausprobieren

   Prüfe, ob du ohne Schwung wieder hochkommst. Feste Armlehnen helfen beim Abstützen.

4. Regelmäßig aufstehen

   Plane Pausen ein, in denen du aufstehst und ein paar Schritte gehst. So sitzt du nicht lange unbeweglich.

Wie du die Maße genau nimmst, steht unter Sitzhöhe und Sitztiefe richtig messen. Sessel, die sich als „orthopädisch“ bezeichnen, ordnet unsere Seite Orthopädischer Sessel ein.

Wo die Aufstehhilfe sinnvoll sein kann

Eine Aufstehhilfe hebt den Sitz mit Motorkraft nach vorn oben. Das macht das Aufstehen leichter. Ob das in deiner Lage sinnvoll ist, besprichst du am besten mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder der Physiotherapie.

Wichtig für die Kasse: Ein Serien-Aufstehsessel ist laut Hilfsmittelverzeichnis grundsätzlich nicht leistungspflichtig; die Kasse entscheidet im Einzelfall auf Antrag. Mehr dazu unter Zahlt die Krankenkasse?. Ob sich der Kauf für dich lohnt, klärt die Frage Lohnt sich ein Sessel mit Aufstehhilfe?.

Wann du schnell ärztliche Hilfe brauchst

Rückenschmerzen haben laut IQWiG nur selten eine ernsthafte Ursache. Bei diesen Warnzeichen gehst du schnell zur Ärztin oder zum Arzt oder ins Krankenhaus:

• Probleme beim Wasserlassen oder mit dem Stuhlgang
• Taubheit im Genitalbereich
• Lähmungen der Beinmuskeln
• Fieber oder Schüttelfrost
• unerklärlicher Gewichtsverlust

Erste Anlaufstelle ist laut gesund.bund.de die Hausarzt- oder Orthopädiepraxis. Außerhalb der Sprechzeiten erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117, im Notfall den Rettungsdienst unter 112.

Weitere Antworten findest du unter Fragen rund um den Sessel, alle Grundlagen auf der Startseite.